這次的演講主題還蠻有趣的，雖然我們都知道正向的相關概念，也大概能夠想像所謂身、心、靈合一之類的感覺，但還不曉得其實正念、冥想、靜觀、禪之間還是有些差異，而這些觀念的背後更有一個共通點：專注、集中在某件事物上，就類似俗話說的活在當下。

　　雖然這類概念在名稱上可能會讓某些人對此有些既定的偏見或排拒，但講到專注、情緒就很容易讓人理解，特別是在演講者提到專注帶來的快樂和效率就讓我覺得很有感觸與共鳴，像我本身也還蠻容易分心的，尤其是事情很多很雜的時候更會覺得煩躁，就變成在處理A事情時還心心念念著B還沒做完、C還沒聯繫、又有DEF之類的，最後連A的處理效率都變低而拖累進度的慘況。不過如果真的被逼急了，專注所帶來的效果每次都會讓我驚艷，除了腦袋變得很清晰，吸收和產出的速度也會大幅提升，更重要的是在全心投入情境的當下，不太會有其他雜念的干擾，加上事情不斷有進展，而讓我很開心且更願意繼續投入。

　　演講者引自Peter Drucker提出若要在有限時間內做出成效，就必須要專注做一件事、有計畫的捨棄舊事物以及勇敢做自己認為對的事，其中捨棄這個想法給了我一些啟發，有時候會覺得自己蠻笨的，一些已經過去無法改變的事還是會一直留在自己心頭揮之不去，過度的糾結更使自己產生不好的情緒甚至拖延到目前正在進行的工作，雖然改變思考模式可能有些困難，但這是我需要調整的，適度看開一點，除了心情上得以舒緩，也是為下一個挑戰做好準備。

劉詩婕 整理